🪞 Reflexiones Internas
Tómate un momento consciente para girar el espejo hacia adentro: esta retrospectiva trata sobre el crecimiento personal, el autodescubrimiento y nutrir la mentalidad ágil dentro de cada uno de nosotros. ¡Compartamos, apoyemos y celebremos nuestros viajes internos!
Columnas de plantilla
🌟 Autoapreciaciones
Comparte las acciones positivas, cualidades o hábitos que notaste y te gustaron en ti mismo este sprint.
Columna base: Me Gustó📚 Autorrealizaciones
Revela nuevos insights o lecciones personales que te ayudaron a crecer o ver las cosas de manera diferente.
Columna base: Aprendí🛑 Barreras Personales
Identifica qué te detuvo, ya sean hábitos, distracciones o carencias en el cuidado personal durante este sprint.
Columna base: Faltó💭 Aspiraciones e Inspiraciones
Expresa lo que deseas para tu propio desarrollo, ya sea habilidades, mentalidades u oportunidades.
Columna base: AnheléAcerca de esta plantilla
Reflexiones Internas es una plantilla de retrospectiva consciente enfocada en el crecimiento personal, alentando a cada miembro del equipo a explorar sus autoapreciaciones, realizaciones, barreras y aspiraciones del último sprint.
Cuándo usar esta plantilla
Usa esta retrospectiva cuando el equipo necesite hacer una pausa e invertir en el desarrollo individual, construir autoconciencia o elevar la moral después de un sprint desafiante o intenso.
Cómo facilitar
Comienza con un ejercicio corto de arraigo para ayudar a todos a entrar en una mentalidad reflexiva y consciente.
Introduce cada columna, enfatizando la seguridad psicológica, la confidencialidad y la naturaleza personal del enfoque de esta retrospectiva.
Permite que los participantes tomen su tiempo para añadir pensamientos a cada columna, fomentando una aportación auténtica y honesta.
Ve columna por columna, invitando a voluntarios a compartir aspectos destacados con el grupo. Facilita una discusión suave y comentarios de apoyo.
Usa la columna de Aspiraciones e Inspiraciones para realizar una lluvia de ideas sobre seguimientos prácticos o acciones de desarrollo que el equipo o los individuos puedan tomar.
Cierra con una ronda de gratitud, pidiendo a todos que reconozcan algo de lo que estén orgullosos o agradecidos en sí mismos o en un compañero.
Consejos profesionales
Anima a los demás a desarrollar los insights y realizaciones de cada uno para fomentar una cultura de aprendizaje continuo.
Modela la vulnerabilidad compartiendo primero tus propias reflexiones como facilitador.
Equilibra el tiempo dedicado a compartir entre las columnas para prevenir que la sesión se torne demasiado autocrítica o unidireccional.
Verifica después de la sesión si los miembros del equipo necesitan apoyo individual o desean perseguir más allá sus metas de desarrollo.
Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si los miembros del equipo son reacios a compartir reflexiones personales?
Crea un espacio seguro y no juzgador, haz que compartir sea opcional y considera entradas anónimas para columnas más sensibles.
¿Cómo evito que esta retrospectiva se enfoque demasiado en lo negativo?
Equilibra cada discusión sobre barreras con tiempo para apreciaciones y aspiraciones. Anima activamente los comentarios edificantes y de apoyo.
¿Podemos usar esto para temas a nivel de equipo también?
Aunque esta retrospectiva está enfocada en individuos, puedes adaptar las columnas ligeramente para invitar a insights tanto personales como colectivos.
¿Quieres una plantilla personalizada?
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A primera vista
- Duración
45–60 min
- Tamaño del equipo
4-10 personas
- Columnas
4 columnas
- Formato base
Me Gustó, Aprendí, Faltó, Anhelé
Etiquetas
¿Listo para comenzar?
Utilice esta plantilla para llevar a cabo su próxima retrospectiva