🏋️♀️💥 Retro de Ganancias en el Gimnasio
¡Ponte las zapatillas, calienta y supera nuestro sprint! Celebra las repeticiones que nos impulsaron, suelta el lastre y mantén el impulso en marcha.
Columnas de plantilla
🏁 Movimientos de Inicio
Identifica nuevos ejercicios y hábitos para comenzar a potenciar nuestro rendimiento.
Columna base: Start🛑 Suelta el Lastre
Detecta los pesos y rutinas que nos están frenando.
Columna base: Stop🏆 Mantén las Ganancias
Destaca los entrenamientos exitosos que mantendremos en nuestro plan de trabajo.
Columna base: ContinueAcerca de esta plantilla
Una retrospectiva de sprint llena de energía que celebra los logros, elimina obstáculos y construye sobre el impulso usando una temática de gimnasio.
Cuándo usar esta plantilla
Úsala cuando el equipo necesite una revisión motivadora y orientada a la acción tras un sprint acelerado o cuando haga falta levantar el ánimo.
Cómo facilitar
Comienza con una dinámica rompehielos rápida donde cada persona comparta en una palabra cómo se sintió durante el sprint para marcar el tono.
En la columna Movimientos de Inicio, pide a los participantes que escriban ideas frescas, nuevas prácticas o experimentos que quieran probar en el próximo sprint.
Pasa a Suelta el Lastre y haz que el equipo enumere procesos, bloqueos o hábitos que los hayan ralentizado, fomentando declaraciones concisas.
En Mantén las Ganancias, recoge las prácticas que dieron buenos resultados y que deberían formar parte del flujo de trabajo habitual.
Agrupa elementos similares, vota por los dos principales de cada columna y crea acciones concretas con responsables y fechas antes de cerrar.
Consejos profesionales
Usa un temporizador para cada discusión de columna para mantener la energía alta y evitar el exceso de análisis.
Anima a usar emojis o GIFs cortos en pizarras virtuales para mantener el ambiente de gimnasio animado.
Asigna un 'spotter' para vigilar voces dominantes y asegurar que los miembros más callados también participen.
Preguntas frecuentes
¿Qué hacer si el equipo se queda sin ideas para nuevos Movimientos de Inicio?
Lanza preguntas específicas como ‘un hábito que probamos este sprint y queremos ampliar’ o toma ideas de retrospectivas anteriores para inspirar nuevas propuestas.
¿Cómo manejar desacuerdos fuertes sobre qué soltar en Suelta el Lastre?
Facilita una breve discusión para exponer el impacto de cada elemento y luego utiliza votación por puntos para priorizar los bloqueos más críticos a resolver de inmediato.
¿Este formato sirve para un sprint que fue mayormente exitoso?
Sí—enfoca los Movimientos de Inicio en mejoras incrementales y usa Mantén las Ganancias para reforzar lo que funcionó bien, manteniendo la sesión equilibrada y orientada al futuro.
¿Quieres una plantilla personalizada?
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A primera vista
- Duración
45–60 min
- Tamaño del equipo
4-12 personas
- Columnas
3 columnas
- Formato base
Start, Stop, Continue
Etiquetas
¿Listo para comenzar?
Utilice esta plantilla para llevar a cabo su próxima retrospectiva