Una retro de sprint con temática de siesta que utiliza las columnas Empezar a Soñar, Dejar de Sobretrabajar y Continuar Rituales Acogedores para descubrir ideas frescas, eliminar hábitos agotadores y mantener prácticas energizantes.

Cuándo usar esta plantilla

Ideal después de un sprint de alta intensidad o cuando el equipo se siente fatigado, para restablecer la energía y enfocarse en un ritmo sostenible.

Cómo facilitar

Pon música ambiental suave e invita a los participantes a descansar la vista brevemente antes de comenzar.

Explica las tres columnas y la temática soñadora, animando a compartir ideas que ayuden al equipo a sentirse renovado.

En la columna Empezar a Soñar, pide a cada persona que escriba una nueva práctica que pueda potenciar la creatividad o el bienestar, luego compartan y agrupen ideas similares.

En la columna Dejar de Sobretrabajar, pide a los participantes que anoten cualquier hábito que drene energía, discútanlo brevemente y voten por los dos principales a eliminar.

En la columna Continuar Rituales Acogedores, recopila las rutinas que mantienen la moral y decidan cuáles reforzar en el próximo sprint.

Resume las acciones acordadas, asigna responsables y cierra con un minuto de respiración guiada o un estiramiento rápido.

Consejos profesionales

Pon un temporizador para cada columna para mantener el ritmo y evitar discusiones excesivas.

Invita a los miembros del equipo a compartir un "sueño" en una frase para el próximo sprint y así estimular la imaginación.

Registra los resultados en un tablero digital compartido para que los miembros remotos puedan consultarlos después.

Preguntas frecuentes

¿Qué hacer si los participantes dudan en compartir ideas en la columna Empezar a Soñar?

Dales ejemplos de experimentos de bajo esfuerzo y tranquilízalos diciendo que todas las ideas son bienvenidas; luego utiliza votación silenciosa para destacar las sugerencias más populares.

¿Cómo manejar un equipo más grande que el tamaño recomendado?

Divide el grupo en dos salas virtuales, cada una trabajando las mismas columnas, y luego fusiona las mejores ideas en una breve sesión plenaria.

¿Se puede combinar esta retro con una revisión de sprint regular?

Sí, destina los primeros 10 minutos de la revisión para las actividades del Sprint Soñador y luego continúa con la agenda habitual.

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A primera vista

Duración
45–60 min
Tamaño del equipo
4-12 personas
Columnas
3 columnas
Formato base
Start, Stop, Continue

Etiquetas

salud del equipo

gestión de energía

orientado a la acción

temática de siesta

reflexión

¿Listo para comenzar?

Utilice esta plantilla para llevar a cabo su próxima retrospectiva