🩺💖 Stimmungs- & Gesundheits-Check
Willkommen in der Gesundheitsklinik Ihres Projekts! Lassen Sie uns das Wohlbefinden unseres Teams diagnostizieren, neue Gewohnheiten verschreiben und unsere Stimmung aufrechterhalten. Teilen Sie mit, was Sie energetisiert, was Sie erschöpft und wie wir gemeinsam einen gesunden, produktiven Rhythmus aufrechterhalten können.
Vorlagen-Spalten
💡 Neue Gewohnheiten verschreiben
Schlagen Sie positive Praktiken oder Routinen vor, die wir beginnen sollten, um unsere Stimmung und Gesundheit zu verbessern.
Basis-Spalte: Start🛑 Schlechte Gewohnheiten aufgeben
Identifizieren Sie Verhaltensweisen oder Prozesse, die wir stoppen sollten, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Basis-Spalte: Stop💚 Die gesunden Vibes beibehalten
Hebt hervor, was die Stimmung und das Wohlbefinden unseres Teams bereits unterstützt und was wir fortsetzen sollten.
Basis-Spalte: ContinueÜber diese Vorlage
Die Stimmungs- & Gesundheits-Check-Retrospektive ist darauf ausgelegt, das emotionale und operative Wohlbefinden des Teams zu bewerten, um neue gesunde Praktiken zu identifizieren, negative Gewohnheiten zu brechen und positive Routinen zu stärken.
Wann Sie diese Vorlage verwenden sollten
Verwenden Sie dieses Format, wenn die Energie des Teams niedrig ist, nach einem herausfordernden Sprint oder als proaktive Überprüfung des Wohlbefindens, um einen gesunden, nachhaltigen Arbeitsrhythmus zu fördern.
Wie man moderiert
Beginnen Sie mit einer kurzen Einführung, bei der jeder eingeladen wird, über seine aktuelle Stimmung und die Gesundheit des Teams als Ausgangspunkt nachzudenken.
Starten Sie mit der Spalte 'Neue Gewohnheiten verschreiben'. Ermutigen Sie die Teilnehmer, Rituale, Routinen oder Unterstützungsstrukturen vorzuschlagen, die das Team energetisieren und die Moral steigern würden.
Wechseln Sie zur Spalte 'Schlechte Gewohnheiten aufgeben'. Bitten Sie das Team, unhilfreiche Verhaltensweisen, Routinen oder Einstellungen zu benennen, die ihre Energie entziehen oder die Zusammenarbeit negativ beeinflussen.
Gehen Sie zu 'Die gesunden Vibes beibehalten'. Laden Sie alle ein, zu betonen, was bei Stimmung, Wohlbefinden und Produktivität gut funktioniert hat, und diskutieren Sie, wie diese Stärken beibehalten werden können.
Gruppieren Sie verwandte Ideen innerhalb jeder Spalte und erleichtern Sie die Diskussion, um die wichtigsten und wirkungsvollsten Punkte zu klären und zu priorisieren.
Führen Sie die Gruppe an, die wichtigsten Ideen in konkrete, umsetzbare nächste Schritte zu verwandeln, und weisen Sie nach Möglichkeit klare Verantwortliche zu.
Schließen Sie mit einer kurzen Runde ab, in der jedes Teammitglied ein persönliches oder teambezogenes Wohlfühlversprechen für die nächste Iteration teilt.
Profi-Tipps
Rahmen Sie die Retrospektive als sicheren, unterstützenden Raum, um offen über Wohlbefinden zu sprechen, nicht nur über Produktivität.
Bieten Sie anonyme Eingabemöglichkeiten für sensitives oder persönliches Feedback an, falls das Vertrauen niedrig ist.
Erinnern Sie das Team daran, dass kleine Änderungen in den Gewohnheiten einen großen Unterschied für die kollektive Stimmung und Energie machen können.
Modellieren Sie als Facilitator Verletzlichkeit, indem Sie ehrlich Ihre eigenen Höhen und Tiefen teilen.
Überprüfen Sie einige Wochen später die getroffenen Gesundheitsverpflichtungen, um Verantwortung und Wachstum zu stärken.
Häufig gestellte Fragen
Was tun, wenn Teammitglieder sich unwohl fühlen, über ihr Wohlbefinden zu sprechen?
Ermutigen Sie zur Offenheit im eigenen Tempo jedes Einzelnen, bieten Sie anonyme Eingabemöglichkeiten an und betonen Sie, dass das Ziel kollektive Unterstützung und nicht Beurteilung ist.
Wie verhindern wir, dass dieselben schlechten Gewohnheiten in jeder Retrospektive zurückkehren?
Verfolgen Sie frühere Maßnahmen, feiern Sie Erfolge und stellen Sie klare Verantwortlichkeiten bereit, damit Veränderungen in den Gewohnheiten langfristig bestehen bleiben.
Was tun, wenn es uns schwerfällt, aus Ideen konkrete Maßnahmen zu machen?
Helfen Sie der Gruppe, zwei oder drei machbare, wirkungsvolle Gewohnheiten zur Erprobung auszuwählen, und weisen Sie Verantwortlichkeiten für die Rechenschaftspflicht zu.
Möchten Sie eine benutzerdefinierte Vorlage?
Erstellen Sie eine Retrospektive-Vorlage, die auf die Bedürfnisse Ihres Teams zugeschnitten ist, mit unserem KI-gestützten Generator
Auf einen Blick
- Dauer
35–50 Min.
- Teamgröße
3-10 Personen
- Spalten
3 Spalten
- Basisformat
Start, Stop, Continue
Tags
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