Verwende dieses Format, wenn du die Teamstimmung schnell sichtbar machen und Blockaden identifizieren möchtest – besonders nach einem stressigen Sprint oder Meilenstein.

Wie man moderiert

Erkläre das Froh-Traurig-Wütend-Format und seinen Zweck, um den Rahmen zu setzen

Erstelle drei virtuelle Spalten mit den Überschriften Froh, Traurig und Wütend auf dem Board

Gib jedem Teilnehmenden fünf Minuten Zeit, um still Notizzettel in die Spalten zu kleben, die ihre Gefühle widerspiegeln

Lade das Team ein, jede Spalte laut vorzulesen und ähnliche Punkte zu gruppieren

Führe eine Diskussion über die wichtigsten Punkte in jeder Spalte, warum sie aufgetreten sind und was daraus gelernt werden kann

Einigt euch auf konkrete Maßnahmen, um Froh-Punkte zu verstärken, Traurig-Themen zu adressieren und Wütend-Blockaden zu beseitigen, und haltet diese in einer Aktionsliste fest

Profi-Tipps

Ermutige zu einzeiligen Notizen, damit das Board übersichtlich bleibt

Füge Emojis oder farbige Sticker hinzu, um die Intensität der Gefühle schnell zu zeigen

Nutze eine "Parkplatz"-Spalte für Themen, die später vertieft werden sollen

Häufig gestellte Fragen

Was, wenn einige Teammitglieder zögern, negative Gefühle zu teilen?

Versichere ihnen, dass der Fokus auf Prozessen und nicht auf Personen liegt. Erlaube anonyme Notizzettel oder private Chats, um das Wohlbefinden zu erhöhen.

Wie verhindern wir, dass die Diskussion zu einer Schuldzuweisung wird?

Halte die Unterhaltung sachlich, verwende "Wir"-Sprache und lenke sie auf umsetzbare Verbesserungen statt auf Schuldzuweisungen.

Kann dieses Format mit anderen Retrospektiventechniken kombiniert werden?

Ja, es eignet sich gut als Warm-up vor einer tieferen Analyse oder als Follow-up, um den emotionalen Kontext nach einer detaillierten Retrospektive einzufangen.

Möchten Sie eine benutzerdefinierte Vorlage?

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Auf einen Blick

Dauer
45–60 Min.
Teamgröße
4-12 Personen
Spalten
3 Spalten
Basisformat
Glad, Sad, Mad

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Glad, Sad, Mad

Lasst uns unsere Emotionen erkunden: Feiern wir Erfolge, erkennen wir Rückschläge an und sprechen wir Frustrationen an, um unseren agilen Flow zu verbessern.

Vorlagen-Spalten

Froh

Traurig

Wütend

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Wann Sie diese Vorlage verwenden sollten