A retrospectiva Check-Up de Bem-Estar ajuda as equipes a avaliarem sua saúde geral, identificando o que as energizou, abordando desafios e prescrevendo melhorias práticas para os próximos sprints.

Quando usar este modelo

Use este formato quando sua equipe quiser focar no moral, na dinâmica da equipe e nas práticas sustentáveis — especialmente após um sprint difícil ou antes de iniciar uma nova iniciativa.

Como facilitar

Defina o contexto dando boas-vindas à equipe e explicando o objetivo de verificar o bem-estar da equipe.

Convide todos a refletirem e adicionarem notas sobre Hábitos Saudáveis que elevaram o ânimo ou melhoraram a colaboração.

Passe para Sintomas & Retrocessos, pedindo aos membros da equipe que compartilhem o que os deixou exaustos ou criou obstáculos neste sprint.

Transite para Prescrições para Melhorar, encorajando a equipe a sugerir maneiras práticas de aumentar o bem-estar e o desempenho.

Revise e discuta as notas juntos, agrupando itens semelhantes e esclarecendo onde necessário.

Priorize ações principais e concordem em responsáveis ou próximos passos específicos para resolver as questões mais urgentes.

Termine com uma rodada rápida de agradecimentos ou outro fechamento leve para reforçar uma cultura de equipe solidária.

Dicas Profissionais

Incentive o compartilhamento de grandes e pequenas conquistas de bem-estar para aumentar a positividade da equipe.

Modele a vulnerabilidade compartilhando seus próprios retrocessos ou dificuldades primeiro para criar um espaço seguro.

Defina o que ‘bem-estar’ significa para sua equipe — abrangendo tanto a carga de trabalho quanto a saúde emocional.

Volte às prescrições anteriores na próxima retro para acompanhar o progresso e a responsabilidade.

Perguntas Frequentes

E se os membros da equipe estiverem hesitantes em discutir dificuldades pessoais?

Compartilhe suas próprias experiências como facilitador para definir o tom e use ferramentas de notas anônimas para ajudar as pessoas a se manifestarem.

Como mantemos o foco na melhoria prática?

Guie a equipe a formular ‘prescrições’ como ações ou experimentos específicos, não apenas reclamações gerais.

Com que frequência devemos realizar uma retrospectiva com tema de bem-estar?

Considere trimestralmente, após projetos desafiadores ou sempre que sinais apontem para moral abatido ou estresse.

Quer um template personalizado?

Crie um template de retrospectiva adaptado às necessidades da sua equipe com nosso gerador alimentado por IA

Experimente o Gerador de Templates de IA

À primeira vista

Duração
45–60 min
Tamanho da Equipe
4-10 pessoas
Colunas
3 colunas
Formato Base
O que Correu Bem, O que Correu Mal, O que Queremos Melhorar

Pronto para começar?

Use este modelo para conduzir sua próxima retrospectiva

🤒 Check-Up de Bem-Estar

Vamos diagnosticar a saúde da nossa equipe! Sente-se no nosso consultório médico virtual para discutir o que levantou nosso ânimo, o que nos deixou para baixo e prescrever remédios para um projeto mais saudável.

Colunas do Modelo

💊 Hábitos Saudáveis

🤧 Sintomas & Retrocessos

🩺 Prescrições para Melhorar

Sobre este modelo