🤒 Check-Up de Bem-Estar
Vamos diagnosticar a saúde da nossa equipe! Sente-se no nosso consultório médico virtual para discutir o que levantou nosso ânimo, o que nos deixou para baixo e prescrever remédios para um projeto mais saudável.
Colunas do Modelo
💊 Hábitos Saudáveis
Destaque as práticas e momentos que mantiveram nossa equipe em boa forma.
Coluna Base: O que Correu Bem🤧 Sintomas & Retrocessos
Compartilhe o que nos deixou exaustos ou desacelerou nosso progresso neste sprint.
Coluna Base: O que Correu Mal🩺 Prescrições para Melhorar
Recomende remédios práticos para melhorar o bem-estar e o desempenho da equipe na próxima vez.
Coluna Base: O que Queremos MelhorarSobre este modelo
A retrospectiva Check-Up de Bem-Estar ajuda as equipes a avaliarem sua saúde geral, identificando o que as energizou, abordando desafios e prescrevendo melhorias práticas para os próximos sprints.
Quando usar este modelo
Use este formato quando sua equipe quiser focar no moral, na dinâmica da equipe e nas práticas sustentáveis — especialmente após um sprint difícil ou antes de iniciar uma nova iniciativa.
Como facilitar
Defina o contexto dando boas-vindas à equipe e explicando o objetivo de verificar o bem-estar da equipe.
Convide todos a refletirem e adicionarem notas sobre Hábitos Saudáveis que elevaram o ânimo ou melhoraram a colaboração.
Passe para Sintomas & Retrocessos, pedindo aos membros da equipe que compartilhem o que os deixou exaustos ou criou obstáculos neste sprint.
Transite para Prescrições para Melhorar, encorajando a equipe a sugerir maneiras práticas de aumentar o bem-estar e o desempenho.
Revise e discuta as notas juntos, agrupando itens semelhantes e esclarecendo onde necessário.
Priorize ações principais e concordem em responsáveis ou próximos passos específicos para resolver as questões mais urgentes.
Termine com uma rodada rápida de agradecimentos ou outro fechamento leve para reforçar uma cultura de equipe solidária.
Dicas Profissionais
Incentive o compartilhamento de grandes e pequenas conquistas de bem-estar para aumentar a positividade da equipe.
Modele a vulnerabilidade compartilhando seus próprios retrocessos ou dificuldades primeiro para criar um espaço seguro.
Defina o que ‘bem-estar’ significa para sua equipe — abrangendo tanto a carga de trabalho quanto a saúde emocional.
Volte às prescrições anteriores na próxima retro para acompanhar o progresso e a responsabilidade.
Perguntas Frequentes
E se os membros da equipe estiverem hesitantes em discutir dificuldades pessoais?
Compartilhe suas próprias experiências como facilitador para definir o tom e use ferramentas de notas anônimas para ajudar as pessoas a se manifestarem.
Como mantemos o foco na melhoria prática?
Guie a equipe a formular ‘prescrições’ como ações ou experimentos específicos, não apenas reclamações gerais.
Com que frequência devemos realizar uma retrospectiva com tema de bem-estar?
Considere trimestralmente, após projetos desafiadores ou sempre que sinais apontem para moral abatido ou estresse.
À primeira vista
- Duração
45–60 min
- Tamanho da Equipe
4-10 pessoas
- Colunas
3 colunas
- Formato Base
O que Correu Bem, O que Correu Mal, O que Queremos Melhorar
Tags
Pronto para começar?
Use este modelo para conduzir sua próxima retrospectiva