🌡️ Checagem de Pulso da Equipe
Vamos conferir o ritmo de trabalho e os processos do nosso time! Compartilhe como você está se sentindo, identifique pontos de estresse e celebre os fluxos tranquilos enquanto trabalhamos juntos para um sprint mais saudável e feliz.
Colunas do Modelo
🚦 Iniciar Energizadores
Sugira ações ou rituais que possam aumentar a energia e melhorar o moral da equipe daqui para frente.
Coluna Base: Start🛑 Parar Estressores
Identifique hábitos ou processos que estão causando frustração ou sobrecarga para que possamos eliminá-los.
Coluna Base: Stop💚 Continuar o Fluxo
Reconheça as práticas que ajudam a manter a carga de trabalho equilibrada e o clima positivo — vamos mantê-las vivas!
Coluna Base: ContinueSobre este modelo
Um check-in rápido que permite à equipe identificar energizadores, estressores e práticas de sucesso para manter o sprint saudável.
Quando usar este modelo
Use quando notar desequilíbrios de carga de trabalho, queda de moral ou após um sprint de alta intensidade para avaliar o bem-estar da equipe.
Como facilitar
Comece com um breve exercício de aterramento, pedindo para todos respirarem fundo e focarem no sprint atual
Peça para cada membro da equipe escrever anonimamente em um quadro virtual algo que acha que o time deveria começar a fazer para aumentar a energia
Em seguida, peça para os participantes adicionarem um post-it sobre uma prática que gostariam de parar porque gera estresse ou sobrecarga
Depois, colete ideias sobre o que a equipe deve continuar fazendo para manter o fluxo suave e o clima positivo
Agrupe post-its semelhantes em cada coluna e discuta os temas mais comuns, priorizando os itens que mais impactam o bem-estar
Finalize votando em um item de iniciar, um de parar e um de continuar, atribua responsáveis e marque um check-in rápido para o próximo sprint
Dicas Profissionais
Use enquetes anônimas para os post-its e incentive contribuições honestas
Limite cada coluna aos três principais itens para manter o foco e a ação
Acompanhe a retrospectiva com um quadro visual que monitore as ações combinadas ao longo dos sprints
Perguntas Frequentes
E se os membros da equipe estiverem relutantes em compartilhar feedbacks negativos?
Garanta o anonimato usando enquetes ou o chat para os post-its e lembre o grupo de que o objetivo é melhorar, não culpar.
Quantos itens devemos tentar registrar em cada coluna?
Busque de 3 a 5 itens por coluna; isso traz bons insights sem sobrecarregar a discussão.
Esse formato pode ser usado no meio do sprint?
Sim, uma versão reduzida (15–20 min) pode ser feita no meio do sprint para identificar estressores emergentes antes que se agravem.
Quer um template personalizado?
Crie um template de retrospectiva adaptado às necessidades da sua equipe com nosso gerador alimentado por IA
À primeira vista
- Duração
45–60 min
- Tamanho da Equipe
4-12 pessoas
- Colunas
3 colunas
- Formato Base
Start, Stop, Continue
Tags
Pronto para começar?
Use este modelo para conduzir sua próxima retrospectiva