🌡️ Chequeo de Pulso del Equipo

¡Vamos a revisar el pulso de la carga de trabajo y los procesos de nuestro equipo! Comparte cómo te sientes, detecta puntos de estrés y celebra los flujos suaves mientras trabajamos juntos hacia un sprint más saludable y feliz.
45–60 min
4-12 personas
Basado en: Start, Stop, Continue
🌡️ Chequeo de Pulso del Equipo

Columnas de plantilla

🚦 Iniciar Energizantes

Sugiere acciones o rituales que puedan aumentar la energía y mejorar la moral del equipo de cara al futuro.

Columna base: Start
🛑 Detener Estresores

Identifica hábitos o procesos que estén causando frustración o sobrecarga para que podamos eliminarlos.

Columna base: Stop
💚 Continuar Flujos

Reconoce las prácticas que ayudan a mantener cargas de trabajo equilibradas y un ambiente positivo — ¡sigamos con ellas!

Columna base: Continue

Acerca de esta plantilla

Un chequeo rápido que permite al equipo identificar energizantes, estresores y prácticas exitosas para mantener el sprint saludable.

Cuándo usar esta plantilla

Úsalo cuando notes desequilibrios en la carga de trabajo, bajones de moral o después de un sprint de alta intensidad para evaluar el bienestar del equipo.

Cómo facilitar

1

Comienza con un breve ejercicio de concentración, pidiendo a todos que respiren profundo y se enfoquen en el sprint actual

2

Pide a cada miembro del equipo que escriba de forma anónima en un tablero virtual una cosa que creen que el equipo debería empezar a hacer para aumentar la energía

3

Luego, haz que los participantes agreguen una nota adhesiva sobre una práctica que quieran dejar de hacer porque genera estrés o sobrecarga

4

Después, recopila ideas sobre lo que el equipo debería continuar haciendo para mantener un flujo fluido y un ambiente positivo

5

Agrupa notas adhesivas similares bajo cada columna y discute los temas más comunes, priorizando los elementos que más impactan el bienestar

6

Finaliza votando por una acción para iniciar, una para detener y una para continuar; asigna responsables y fija un chequeo rápido para el próximo sprint

Consejos profesionales

Utiliza encuestas anónimas para las notas adhesivas y así fomentar aportes honestos

Limita cada columna a los tres elementos principales para mantener la discusión enfocada y accionable

Haz seguimiento a la retrospectiva con un tablero visual que muestre el avance de las acciones acordadas entre sprints

Preguntas frecuentes

¿Qué hacer si los miembros del equipo son reacios a compartir retroalimentación negativa?

Garantiza el anonimato usando encuestas o el chat para las notas adhesivas, y recuerda al grupo que el objetivo es mejorar, no culpar.

¿Cuántos elementos deberíamos intentar capturar en cada columna?

Apunta a 3-5 elementos por columna; esto brinda suficiente información sin saturar la discusión.

¿Se puede usar este formato a mitad de sprint?

Sí, una versión abreviada (15-20 min) puede realizarse a mitad de sprint para detectar estresores emergentes antes de que se acumulen.

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A primera vista

  • Duración

    45–60 min

  • Tamaño del equipo

    4-12 personas

  • Columnas

    3 columnas

  • Formato base

    Start, Stop, Continue

Etiquetas

salud del equipo
bienestar
mejora de procesos
accionable
apto para remoto

¿Listo para comenzar?

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