🧘♂️🌏 Flujo Internacional de Yoga
¡Inhala, exhala! Estiremos nuestras mentes y pongamos a prueba nuestras habilidades de colaboración mientras reflexionamos sobre nuestro sprint. Encuentra el equilibrio interior al abrazar lo que funciona, soltar lo que no, y mantener el flujo de nuestro proyecto.
Columnas de plantilla
🌅 Comenzar Nuevas Posturas
Identificar nuevas prácticas o técnicas que deberíamos comenzar para un flujo de trabajo más saludable.
Columna base: Comenzar🚫 Liberar la Tensión
Compartir hábitos, obstáculos o prácticas que necesitamos dejar ir para lograr mayor armonía.
Columna base: Parar🕉️ Mantener el Equilibrio
Destacar hábitos y fortalezas actuales que ayudan a que nuestro trabajo en equipo se mantenga sereno y equilibrado.
Columna base: ContinuarAcerca de esta plantilla
La retrospectiva Flujo Internacional de Yoga guía a tu equipo a través de una reflexión consciente, ayudándote a adoptar nuevas prácticas, liberar hábitos poco útiles, y mantener fortalezas productivas del equipo.
Cuándo usar esta plantilla
Usa esta retrospectiva después de sprints donde tu equipo necesite restaurar el equilibrio, abordar puntos de estrés o mejorar cómo colaboran. Es especialmente efectiva cuando deseas fomentar la apertura y apoyar el bienestar del equipo.
Cómo facilitar
Introduce el tema Flujo de Yoga y describe el propósito de cada columna para establecer un tono tranquilo e inclusivo para la reunión.
Invita al equipo a tomar una respiración profunda colectiva para marcar el inicio y fomentar la participación consciente.
Da tiempo a los participantes para agregar sus pensamientos en cada columna: nuevas prácticas para comenzar, tensiones para liberar y hábitos positivos para mantener.
Facilita una discusión grupal sobre cada columna, enfocándote en los temas emergentes y observaciones compartidas.
Anima a los participantes a sugerir acciones basadas en las reflexiones, priorizando aquellas que promuevan una armonía y efectividad sostenidas en el equipo.
Acuerda pasos siguientes concretos, asignando responsables donde sea apropiado, y concluye con un breve momento de gratitud o aprecio grupal.
Consejos profesionales
Inicia con un ejercicio simple de respiración o centrado para establecer el enfoque.
Plantea las discusiones utilizando un lenguaje no crítico para promover la seguridad psicológica.
Permite un tiempo de reflexión en silencio antes de la discusión grupal para ayudar a todos a reflexionar de manera significativa.
Resume y visualiza los patrones principales para que el equipo pueda ver áreas de estrés y flujo de un vistazo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo evito que la discusión se convierta en una sesión de quejas?
Redirige el enfoque hacia un pensamiento orientado a las soluciones en cada columna, y pregunta consistentemente cómo cada elemento puede mejorar el equilibrio y efectividad del equipo.
¿Qué pasa si los participantes tienen dificultades para pensar en nuevas prácticas para comenzar?
Inspira al grupo compartiendo ejemplos o invita a los miembros del equipo a reflexionar sobre desafíos recientes donde nuevos enfoques podrían ayudar.
¿Cómo podemos asegurarnos de que se dé seguimiento a las acciones de esta retro?
Asigna responsables claros para las acciones de seguimiento y revisa el progreso como un tema regular en tu próxima retro de sprint.
A primera vista
- Duración
35–50 min
- Tamaño del equipo
3-10 personas
- Columnas
3 columnas
- Formato base
Comenzar, Parar, Continuar
Etiquetas
¿Listo para comenzar?
Utilice esta plantilla para llevar a cabo su próxima retrospectiva