🧘♂️🌏 Flow de Yoga Internacional
Inspire, expire! Vamos alongar nossas mentes e flexionar nossas habilidades de colaboração enquanto refletimos sobre nosso sprint. Encontre equilíbrio interior abraçando o que funciona, liberando o que não funciona e mantendo o fluxo do nosso projeto.
Colunas do Modelo
🌅 Começar Novas Poses
Identifique práticas ou técnicas novas que devemos começar para um fluxo de trabalho mais saudável.
Coluna Base: Iniciar🚫 Liberar a Tensão
Compartilhe hábitos, obstáculos ou práticas que precisamos deixar de lado para uma harmonia maior.
Coluna Base: Parar🕉️ Manter o Equilíbrio
Destaque hábitos atuais e forças que ajudam nossa equipe a se manter zen e equilibrada.
Coluna Base: ContinuarSobre este modelo
O retrospectiva Flow de Yoga Internacional guia sua equipe por uma reflexão atenta, ajudando a abraçar novas práticas, liberar hábitos não úteis e manter as forças produtivas da equipe.
Quando usar este modelo
Utilize este retrospectiva após sprints onde sua equipe precisa restaurar o equilíbrio, lidar com pontos de estresse ou melhorar a colaboração. É especialmente eficaz quando se quer fomentar a abertura e o bem-estar da equipe.
Como facilitar
Introduza o tema Flow de Yoga e descreva o propósito de cada coluna para estabelecer um tom calmo e inclusivo para a reunião
Convide a equipe para dar uma respiração profunda coletiva para marcar o início e encorajar a participação consciente
Dê tempo aos participantes para adicionar seus pensamentos em cada coluna: novas práticas para começar, tensões para liberar, e hábitos positivos para manter
Facilite uma discussão em grupo sobre cada coluna, focando em temas emergentes e observações compartilhadas
Incentive os participantes a sugerirem ações baseadas nas reflexões, priorizando aquelas que promovam a harmonia e efetividade sustentadas da equipe
Concorde com os próximos passos concretos, atribuindo responsáveis quando apropriado, e conclua com um breve momento de gratidão ou apreciação em grupo
Dicas Profissionais
Comece com um simples exercício de respiração ou de centralização para estabelecer foco
Estruture as discussões usando linguagem não-judgmental para promover segurança psicológica
Permita um tempo de reflexão silenciosa antes da discussão em grupo para ajudar todos a refletirem de forma significativa
Resuma e visualize os principais padrões para que a equipe possa ver áreas de estresse e fluxo rapidamente
Perguntas Frequentes
Como faço para impedir que a discussão vire uma sessão de reclamações?
Redirecione o foco para o pensamento orientado para soluções em cada coluna, e pergunte consistentemente como cada item pode melhorar o equilíbrio e a eficácia da equipe.
E se os participantes tiverem dificuldade em pensar em novas práticas para começar?
Inicie o grupo compartilhando exemplos ou convide os membros da equipe a refletirem sobre desafios recentes onde novas abordagens poderiam ajudar.
Como podemos garantir que as ações desta retro sejam acompanhadas?
Atribua responsáveis claros para ações de acompanhamento e revise o progresso como um item regular de verificação de retro na sua próxima sprint.
À primeira vista
- Duração
35–50 min
- Tamanho da Equipe
3-10 pessoas
- Colunas
3 colunas
- Formato Base
Iniciar, Parar, Continuar
Tags
Pronto para começar?
Use este modelo para conduzir sua próxima retrospectiva